BALI

腰痛がひどいんです。
もう何年もなんだけど、調子良いななって思ってると再発(・_・、)
筋肉もドンドン落ちるし年を感じます。




てな訳で筋トレ開始！
宣言しないと根性無しなモンで…（；゜〇゜)
とりあえず

腸腰筋、大腰筋、腹筋、背筋（腰回り）

頑張ります(｀o´ヾ

あぁー楽しく波乗りして～